Dodow Einschlafhilfe - Empfehlung der Redaktion
Die Dodow Einschlafhilfe ist ein sogenannter Licht-Metronom. Sie hilft, sich auf das Ein- und Ausatmen zu konzentrieren, und löst so ein angenehmes Gefühl der Müdigkeit aus. Diese Übungen lenken von aufregenden Gedanken ab und sorgen dafür, dass die Benutzer der Dodow Einschlafhilfe schnell Ruhe finden. Die Dodow Einschlafhilfe bietet zwei verschiedene Übungen, die helfen, ohne Medikamente am Abend Ruhe zu finden. Eines der Programme dauert 8 Minuten, das zweite 20 Minuten. Nach Ende des Programms schaltet sich die Dodow Einschlafhilfe automatisch ab. Das projizierte Licht ist mit einer Leuchtstärke von weniger als 1 Lux sehr schwach und hemmt dadurch nicht die für das Einschlafen wichtig Ausschüttung von Melatonin durch das Gehirn. Die im Durchmesser nur 9 cm große und 1,8 cm hohe Dodow Einschlafhilfe wird mit einer ausführlichen Benutzeranleitung geliefert.
RENPHO White Noise Machine - der Preis-Leistungs-Sieger
Die RENPHO Einschlafhilfe ist eine sogenannte White Noise Machine, die mit insgesamt 29 beruhigenden Geräuschen und einem Nachtlicht schnell für einen erholsamen Schlaf sorgt. Meeresrauschen, Vogelgesang, sanfte Regengeräusche, fließendes Wasser, das Knistern eines Lagerfeuers und ein sanftes Wiegenlied sind nur ein paar der beruhigenden Geräusche, die helfen, einen erholsamen Schlaf zu finden. Das integrierte Nachtlicht kann in 8 verschiedenen Farben leuchten und in der Helligkeit individuell angepasst werden. Die akkubetriebene White Noise Machine ist mit einem Kopfhörer ausgestattet, sodass niemand möglicherweise gestört wird. Ein integrierter Timer ermöglicht die Begrenzung der Einschlafhilfe-Funktion auf 30, 60 oder 90 Minuten. Eine Akkuladung von 2,5 Stunden reicht für einen 9-stündigen Betrieb. Die White Noise Machine von RENPHO ist für Babys, Kleinkinder und Erwachsene gleichermaßen geeignet und kann wahlweise mit Akkus oder über das Stromnetz betrieben werden.
Momcozy Einschlafhilfe - ideal für Kinder
Die Momcozy Einschlafhilfe wurde speziell für Babys und kleine Kinder entwickelt. Aber auch Erwachsene können diese wirkungsvolle Einschlafhilfe nutzen. 11 angenehm beruhigende Musikstücke und Geräusche, darunter Herzschlag, Regen, Vogelgesang sowie ein 3 Farben Nachtlicht mit Sternenhimmel-Projektor sorgen für eine beruhigende Atmosphäre in jedem Schlafzimmer. Der Projektor kann in drei Helligkeitsstufen individuell eingestellt werden. Die als plüschiger Elefant gestaltete Momcozy Einschlafhilfe bietet darüber hinaus einen Timer, der auf 15, 30 und 60 Minuten oder eine Endlosschleife eingestellt werden kann. Der für den Batteriewechsel erforderliche Schraubendreher ist im Lieferumfang der etwa 19 x 13 x 13 cm großen Einschlafhilfe enthalten. Die für den Betrieb benötigten Batterien müssen separat erworben werden.
Worauf sollte beim Kauf einer Einschlafhilfe geachtet werden?
Mit einer Einschlafhilfe finden Babys, Kinder und gestresst Erwachsene schnell Ruhe und können entspannt einschlafen. Ob mit angenehmen Melodien, beruhigenden Geräuschen oder bewährten Atemübungen, moderne Einschlafhilfen sorgen für eine entspannte Atmosphäre, die für ein schnelles Einschlafen und einen erholsamen Schlaf unverzichtbar ist.
Nicht jede Einschlafhilfe eignet sich für jeden Menschen. Daher werden im Handel Einschlafhilfen angeboten, die unterschiedliche Techniken nutzen, um zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Wir empfehlen, beim Kauf einer Einschlafhilfe auf die folgenden Punkte zu achten:
Funktionsweise
Der wichtigste Punkt, auf den bei der Auswahl einer Einschlafhilfe geachtet werden sollte, ist die Funktionsweise. Babys und Kleinkinder lieben Einschlafhilfen, die Ihnen angenehme Geräusche, Töne und Melodien vorspielen. Auch ein Sternenhimmel-Projektor kann für eine angenehme Atmosphäre sorgen. Für Erwachsene sind Einschlafhilfen geeignet, die durch einfache Atemübungen von Problemen und aufregenden Gedanken ablenken.
Timer
Wichtig ist die Ausstattung der Einschlafhilfe mit einem Timer. Vorteilhaft sind Geräte, bei denen der Timer auf unterschiedliche Spieldauern beispielsweise 15, 30, 60 oder 90 Minuten eingestellt werden kann. Der Timer verhindert, dass das Gerät die ganze Nacht über in Betrieb ist. Wichtig ist auch, dass die Lautstärke der Geräusche und die Helligkeit eines Nachtlichts individuell angepasst werden können.
Stromversorgung
Praktisch sind Einschlafhilfen, die wahlweise mit Netzstrom und mit Akkus betrieben werden können. Akkubetriebene Geräte können beispielsweise auch bei Reisen im Auto oder im Zug benutzt werden.
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